Uykunun insan yaşam kalitesini olumlu şekilde etkilediğini gösteren çok sayıda bilimsel çalışma bulunmaktadır. Uykunun faydaları üzerinde odaklanmak yerine, artık bilim insanları uykunun fayda sağlamadığı alanları araştırmaya başlamışlardır. Uyku, genel sağlık korunmasında önemli bir rol oynamaktadır ve kardiyovasküler sağlık dahil olmak üzere birçok alanda etkilidir. Uykusuzluk, yüksek tansiyon, Tip 2 diyabet, obezite ve özellikle kalp hastalığı riski ile ilişkilendirilmiştir. Yeterince uyumadığımızda, vücut stres hormonlarının seviyelerini artırarak tepki verebilir ve bu da kalp hastalığına yol açabilecek iltihaplanmaya neden olabilir.
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
